לאכול בריא בבית

הינך נמצא כאן

אפשריבריא להניק. הבחירה שלי.

מדוע כדאי לבחור בהנקה? שורה ארוכה של מחקרים הראו את יתרונות ההנקה לאם ולתינוק:

    אם גם אתם מתלבטים עד כמה צריך להתערב בהרגלי האכילה של הילדים, המחקר הבא עשוי לעניין אתכם:  

    חוקרים מאוניברסיטת באפלו שבארה"ב גילו כי ילדים בגיל שנתיים שהוריהם קובעים כללים לגבי סוגי המאכלים שמותר להם לאכול, מפתחים הרגלי אכילה בריאים יותר בהשוואה לילדים שהוריהם לא מתערבים. 

    מחקר משותף של אוניברסיטת קולומביה ואוניברסיטת מינסוטה בארה"ב מצא קשר בין ארוחות משפחתיות בגיל ההתבגרות לשיעורי השמנה בגילאים מבוגרים.

    העלייה במספר שעות הישיבה מול מסכי הטלוויזיה והמחשב בבית, עלולה לתרום להפחתה בשעות של פעילות גופנית, אבל גם לחשוף לפרסום מזונות מזיקים. מה ניתן לעשות כדי למנוע זאת? 

    מאפינס דלעת - מתכון פשוט בחמישה צעדים שתוכלו לאפות בקלות ביחד עם בני הבית.