הטבלאות מאורגנות בדרך הבאה:

תיאור קצר של ההמלצה.

קישורים לפירוט נוסף ו/או לכלים נלווים המסייעים להבנה או ליישום של ההמלצה.

קישורים לדוגמאות מארגונים בישראל ובעולם.

סיווג לפי תחומי המטרה: מדיניות ואקלים ארגוני, סביבה פיזית ופעולות לעובדים.

מדיניות ואקלים ארגוני

סביבה

פעולות לעובדים

המלצות לפעולות בנושא פעילות גופנית

המלצות לכלים

דוגמאות מישראל ומעולם

 

 

מדיניות כתובה או פרסום רשמי לעידוד פעילות גופנית של העובדים במקום העבודה ו/או מחוצה לו. מסמך המדיניות יכלול הצהרת כוונות, תכולה ואחריות מנהלית.

אפשריבריא בעבודה: תבנית לכתיבת מדיניות [Word / PDF]

המועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות

 

 

הקצאת זמן לביצוע פעילות גופנית על חשבון שעות עבודה

 

נוסח התקשיר לעובדי המדינה כדוגמה – המאפשר שעת פעילות גופנית בשבוע על חשבון שעות העבודה

 

 

אימוץ מדיניות של שעות עבודה גמישות

 

הנהגת שעות עבודה גמישות לעובדים במשרד הבריאות

 

סבסוד ו/או תמרוץ השתתפות בפעילות גופנית לכל עובד (לדוגמה: הנחה למנוי בחדר כושר, הצעת חוגי פעילות במקום העבודה)

 

 

 

פעולות רווחה ומתנות לעובדים בהתאם למדיניות לעידוד הפעילות הגופנית. לדוגמה: ימי ספורט, ימי גיבוש משולבים בפעילות ספורטיבית, מתנות לעובדים כגון מד צעדים, בקבוק שתיה וכד'

מתנות ופרסים אֶפְשָׁרִיבָּרִיא: חלופות בריאות יותר לממתקים ולשוקולד

 

 

בניית תשתיות הכוללות מתקנים לעידוד פעילות גופנית (לדוגמה: מתקן לחניית אופניים, אופני כושר בכל קומה, מקלחות, חדר כושר, מתקן כדורסל, עמדות עבודה בעמידה או בהליכה על הליכון וכד')

 

צילומים ממשרד הבריאות בירושלים

 

 

מיפוי והנגשה של מתקנים ומקומות לפעילות גופנית באזור מקום העבודה או באזורי המגורים של העובדים

מפה אינטרקטיבית של מנהל הספורט למיפוי מתקנים לביצוע פעילות גופנית

 

 

עידוד השימוש בחדרי מדרגות מוארים ונקיים, במקום במעלית: שילוט בכניסה למעליות, בכניסות לחדרי מדרגות, בדלתות יציאה ובמקומות מרכזיים אחרים במקום העבודה לעידוד השימוש במדרגות

 

תמונות מחדר המדרגות של משרד הבריאות בירושלים

 

אספקה או סבסוד של ציוד עזר לעידוד פעילות גופנית (לדוגמה רצועות גומי, טבעות פילאטיס, פיתות לשיפור שיווי המשקל, משקולות יד, פדומטר, דילגיות) והנחיות כיצד להיעזר בו במסגרת תכנית אימון.

 

 

חדרי כושר בחברות הייטק בחיפה

 

 

קיום פעילות גופנית מותאמת לקהלי יעד שונים במקום העבודה כגון: הליכה, מתיחות, אימון קבוצתי, אימון במשקולות, הרקדות, פילאטיס ועוד. ניתן לביצוע באמצעות ספק חיצוני או על ידי אחראי מקרב עובדי הארגון.

 

המועדון החיפאי למקומות עבודה מקדמי בריאות - אלבום תמונות

 

 

 

הנגשת מידע בנושא פעילות גופנית*: עלונים, סרטונים, כרזות, מידעונים או מידע מודפס או מקוון אחר המבהירים את היתרונות של פעילות גופנית. הנגשת יישומונים רלוונטיים. אפשר להיעזר במערכת המחשוב הארגונית, במכשירי טלפון ניידים וכו'.

*כנושא עצמאי או כחלק ממכלול נושאי בריאות אחרים.                                             

משאבים אפשריבריא: משאבים ותמיכה מקצועית של ארגונים שונים

 

אירועי ספורט אפשריבריא: רשימת אירועי פעילות גופנית ארציים

סדרות תרגילים לפעילות במקום העבודה

 

 

הרצאות או סדנאות לעובדים להקניית ידע והגברת המודעות לחשיבות הפעילות הגופנית*. אפשר לקיים במקום העבודה או מחוצה לו; בקבוצה או באופן פרטני; באמצעות ספק חיצוני, על ידי מתנדבים או בידי אדם מקרב העובדים; באמצעות קבוצות בקהילה או ע"י גורמי מקצוע אחרים.

* כנושא עצמאי או כחלק ממכלול נושאי בריאות אחרים.                                                

מצגת: יתרונות הפעילות הגופנית

 

 

 

הערכה של הכושר הגופני, ייעוץ המשכי, והמלצות לפעילות גופנית בשטח הארגון או במתקן קהילתי המיועד לפעילות גופנית. במידה ונעשה בשטח הארגון נדרש ציוד מתאים.

 

 

 

 

 

עידוד השתתפות העובדים בליגות מקומות עבודה, בקבוצות ספורט מאורגנות ובאירועי ספורט עממי כמו צליחת הכנרת, מרוצים, צעדות ועוד

משאבים אפשריבריא: משאבים ותמיכה מקצועית של ארגונים שונים

 

 

להיות בתנועה - מאמרים נוספים.

המלצות נוספות