التغذية في فترة الحرب
في فترة الحرب تحدث تغييرات كثيرة في عادات تناول الطعام، أحيانًا من الصعب "الابتلاع" وأحيانًا نأكل طوال الوقت. يمكننا مساعدة أنفسنا والمحيطين بنا على التعامل مع هذه الأوضاع – الاحتواء – الإيمان والعمل.
اقرأ المزيد
الصِّحي صَح في جميع المواقف: روتين حالات الطوارئ
كيف يمكن الحفاظ على الروتين في ظل حالات الطوارئ؟ نصائح للبالغين فوق سن 18
اقرأ المزيد
النوم لدى البالغين في ظل الحرب
أنتم أيضًا تعانون من اضطرابات في النوم؟ تواجهون صعوبة في الخلود للنوم؟ تستيقظون في منتصف الليل ولا يمكنكم العودة الى النوم؟ تشعرون بالتعب؟
اقرأ المزيد
تناول الطعام الصحي
السكر هو المُسبب الرئيسي لتسوس الأسنان وللمعاناة التي يمكن الاستغناء عنها
كيف يضر السكر الموجود في الطعام والشراب بالأسنان؟ في إسرائيل، يعاني نصف الأطفال في جيل الروضة من تسوس الأسنان. نحافظ على نظافة الفم ونشرب الماء – لابتسامة صحية وصح
أن نكون في حركة دائمة
كل دقيقة مهمة – نقوم بالنشاطات الجسمانية باستمرار
في أي جيل، فصل ووقت: قمنا بتركيز جميع المعلومات والتوصيات التي تُمكنكم من القيام بنشاطات جسدية والاستمتاع من الفوائد الصحية الكثيرة لهذه النشاطات
الشعور بشكل جيد
عن ساعات النوم والسمنة
التخلي عن عدد كافٍ من ساعات النوم يؤثر كثيراً على صحة البالغين والأطفال
الشعور بشكل جيد
الخروج من الضغط: عن ضغط العمل والتعامل معه
يُعد ضغط العمل مميز شائع للحياة العملية في العالم المعاصر. ما هو الضغط وما الذي يمكن فعله لمنعه والتقليل من آثاره السلبية؟
منع التدخين
الشعور بشكل جيد
كيف نجح جاري في الإقلاع عن السجائر يوما ما بكل سهولة بينما أواجه أنا صعوبة بالغة؟
يحاول معظم المدخنين الإقلاع عن التدخين بشكل مستقل، دون الاستعانة بأحد، ولكن الغالبية لا تفلح في التوقّف عن التدخين بشكل دائم ومستمر.
الشعور بشكل جيد
وزارة الصحة فخورة بتقديم: مركز الاستعلامات الهاتفي للإقلاع عن التدخين
لاستشارة شخصية ومهنية عبر الهاتف للإقلاع عن التدخين اتصلوا بالرقم 6800*
الشعور بشكل جيد
نسعى لكي يكون محيطنا خالياً من التدخين
كل ما يلزم، يُفضل ومهم معرفته عن لوائح قيود التدخين في الحيز العام التي أصبحت سارية المفعول في أيلول 2018
قاعدة بيانات للأدوات والمنشورات
#الصَّحي صَح
انضم إلى التغيير على وسائل التواصل الاجتماعي – الصَّحي صَح!
