home icon work icon education icon city icon

ممارسة النشاطات الجسمانية: ألعاب من الماضي

نلعب، نكون نشطين ونتمتع بصحة جيدة: 60 فكرة للممارسة الحركة مع الأولاد، في المدرسة، في المنزل أو في الحديقة

ليس ضرورياً أن تكون النشاطات الجسمانية، وخاصة تلك مع الأطفال، مُعرفة وُمخطط لها – يُمكن أن تكون في كثيرٍ من الحالات عبارة عن لعبة مليئة بالتحديات، موحدة، وممتعة بشكل خاص. بإمكانكم العثور في دليل "ألعاب من الماضي" على أفكار لألعاب من الماضي الذي لم تكن فيه شاشات كثيرة كيومنا هذا، حيث لعبنا بواسطة هذه الألعاب خلال الاستراحات في المدرسة ولم نكن ننتظر حينها تشغيل هاتفنا الذكي.

للنشاطات الجسمانية لدى الأطفال توجد فوائد كثيرة ومهمة

  • يقوي ممارسة النشاطات الجسمانية من التوازن.
  • تُعزز من مهارات التواصل الاجتماعي.
  • تمنح الشعور بالمتعة والسعادة.
  • تُطور النشاطات الجسمانية القدرات التعليمية، التركيز، الإبداع واكتساب خبرات جديدة.

أصدرت دائرة الإشراف القطرية في وزارة التربية والتعليم كتيب يشمل على 60 لعبة من العاب الطفولة من الماضي. تم توزيع الألعاب على ستة مجموعات وفي كل مجموعة عشرة العاب: ألعاب كرة، ألعاب لتطوير الحركة الخفيفة، ألعاب لتحسين القدرة الجسدية، العاب اجتماعية، ألعاب لأوقات الفراغ وللاستراحة وألعاب للمجموعات الكبيرة.

يُمكنكم في الصفحة التالية الاطلاع على أمثلة للألعاب.

ملف الكتيب الكامل

يتم عرض الألعاب في موقع الصحي صح (إفشري بري) بالتعاون مع الخدمات القطرية للعلاج بالتشغيل في وزارة الصحة.

اسم اللعبة: الحبل

ילדים קופצים בחבל

الجهة المستهدفة الصفوف الأول – السادس، المرحلة الإعدادية
شروط وأغراض مطلوبة حبل طويل (أطول من 0.5 متر)
الهدف من اللعبة القفز مع تدوير الحبل بحركات دائرية
أهداف تعليمية القفز على قدم واحدة، القفز على قدمين، تقوية عضلات الأرجل، التوازن، التنسيق والعمل ضمن طاقم
مجرى اللعبة
  • يمسك اثنان من المشاركين الحبل من كلا طرفيه – كل منهم في طرف مختلف. يقومون بتدوير الحبل ويُغنون.
  • عند منح إشارة مُتفق عليها يدخل/ تدخل مشترك/ة ويقفز/ وتقفز من خلال تنسيق الحركة الدائرية للحبل.
  • حين يقوم الشخص الذي يقفز/ تقفز بمناداة اسم شخص آخر، فإنه/ا يخرج/ تخرج ويدخل/ وتدخل المشترك/ة الذي/ التي طُلب منه/ا الدخول للقفز.
  • تستمر العملية من دون الإخفاق والاصطدام بالحبل.
درجات الصعوبة
  1. يقفز المشتركين بنفس الوقت.
  2. نضيف أشخاص آخرين للقفز.
  3. نضيف حبل آخر يدور باتجاه معاكس للحبل الأول.

 

اسم اللعبة: القفز باستخدام المطاط 

גומי יפני

الجهة المستهدفة الروضة، الصفوف الأول – السادس
شروط وأغراض مطلوبة مطاط بطول 2- 2.5 أمتار
الهدف من اللعبة القفز على المطاط وبمساعدته بدون أي خطأ / الإقصاء
أهداف تعليمية تحسين قدرة القفز باستخدام قدم واحدة، تحسين القفز على قدمين، سرعة، توازن
مجرى اللعبة

يُوزع المشتركين لمجموعات من ثلاثة أشخاص. يقف مشتركين اثنين مع ساقين بوضعية مفتوحة والمطاط حولها.

يدخل المشترك الثالث للقفز في وسط المطاط، يقوم بالقفز ومن ثم وضع ساقيه على أحد جانبي المطاط، يقوم بالقفز مرة أخرى بحيث يُصبح المطاط بين الساقين، يدور 45 درجة ويعود لمركز المطاط مع القفز.

بعد الانتهاء، يقومون بنفس الخطوات في الجهة الأخرى من المطاط.

بعد الانتهاء من القفز لجانبي المطاط، يخرج المخارج مع القفز بساقين ملتصقين.

درجات الصعوبة

بعد نجاح المشترك بالقفز، يُرفع المطاط للمرحلة التالية (تغيير ارتفاع المطاط):

المرحلة الأولى – المطاط على الكاحل.

المرحلة الثانية – المطاط على الساق.

المرحلة الثالثة – المطاط خلف الركبة.

المرحلة الرابعة – المطاط خلف الفخذ في الوسط.

المرحلة الخامسة – المطاط على الخصر.

المرحلة السادسة – جميع المراحل مرة أخرى باستخدام ساق واحدة.

المشترك الذي كان يقفز وتم اقصاءه يُصبح أحد المشتركين الذين يمسكون بالمطاط.

 

שם המשחק: הולה הופ

הולה הופ

אוכלוסיית היעד גן, כיתות א' – ו', חט"ב
תנאים ואביזרים נחוצים חישוקים כמספר המשתתפים
מטרת המשחק סיבוב חישוק על המותן או על רגל /יד למשך הזמן הארוך ביותר
מטרות לימודיות גמישות, קואורדינציה, שיווי משקל
מהלך המשחק

הילדים מניחים חישוק על המותן או על עד היד או הרגל תוך תמיכה ביד.

בהישמע האות – הילדים מסובבים את החישוק סביב האיבר ללא עזרת הידיים.

המנצח/ת –המשתתפ/ת שיסובבו את החישוק במשך הזמן הארוך ביותר.

דרגות קושי משתנה בין כל ילד/ה בהתאם לרמת הקוארדינציה

 

שם המשחק: כדורגל סיני

כדורגל סיני

אוכלוסיית היעד גן, כיתות א'-ד'
תנאים ואביזרים נחוצים כדור (רך או ספוג)
מטרת המשחק תופסת בריצה מעגלית
מטרות לימודיות ריכוז, מהירות, תגובה מהירה, ריצה בקשת (סביב המעגל)
מהלך המשחק

המשתתפים יושבים במעגל כשידיהם מונחות מאחורי הגב.

אחד המשתתפים שעומד מחוץ למעגל הולך סביבו ומטפחת בידיו.

לפתע מניח, באופן שרירותי, את המטפחת בידיו של אחד היושבים.

זה/זו שהניחו בידיו/ידיה את המטפחת קמים במהירות ורודפים אחרי מניח/ת המטפחת.

מניח/ת המטפחת רצים סביב המעגל ומתיישבים במקום הרודף שהתפנה.

אם הרודף/ת הצליחו לנגוע בבורח/ת לפני שהתיישב/ה, הבורח/ת מתיישב/ת באמצע המעגל והמשחק ממשיך.

אם לא תפסו אותו – הרודפ/ת הופכים להיות מניחי המטפחת הבאים.

 

שם המשחק: ים - יבשה

ים- יבשה

אוכלוסיית היעד גן, כיתות א'-ד'
תנאים ואביזרים נחוצים חישוקים
מטרת המשחק התמדה והישארות במשחק עד סופו
מטרות לימודיות שיפור הניתור, ריכוז והקשבה להוראות, מהירות תגובה
מהלך המשחק

מניחים חישוקים או מציירים מעגלים על הרצפה כמספר המשתתפים.

להכרזת הממשתפ/ת האחראי/ת 'ים' – על המשתתפים לקפוץ לתוך החישוק, בהכרזה 'יבשה' – עליהם לקפוץ ולעמוד מחוץ לחישוק.

המשתתפ/ת האחראי/ת מנסה לבלבל את המשתתפים בקריאות מהירות ועל המשתתפים לקפוץ למקום הנכון בתוך החישוק או מחוצה לו.

משתתפים שמתבלבלים ונעמדים במקום הלא נכון – יוצאים זמנית מהמשחק.

המנצח/ת – הוא המשתתפ/ת האחרונ/ה שלא התבלבל/ה ונשאר/ה במשחק

 

שם המשחק: שלוש(ה) מקלות

שלוש(ה) מקלות

אוכלוסיית היעד כיתות א' – י"ב
תנאים ואביזרים נחוצים משטח רך ושלושה מקלות
מטרת המשחק לנתר בין שלושה מקלות למרחק הרב ביותר
מטרות לימודיות שיפור כוח רגליים, מהירות, אימון בקפיצה משולשת למרחק (הרצה, ניתור ונחיתה)
מהלך המשחק

מסדרים את המקלות במרחק של צעד אחד זה מזה.

המשתתפים עומדים בטור, כשהאחרון הוא ה'מרחיק'.

על כל המשתתפים בתורם, לעבור בניתורי פסיעה בין שלושת המקלות, מבלי לגעת בהם.

לאחר שכולם עברו את שלושת המקלות, מרחיק הקופץ/ת האחרונ/ה את המקל האחרון.

יש להרחיק את המקל השני בהתאמה על מנת שהמרחק בין שלושת המקלות יהיה שווה.

משתתפים שדרכו על אחד המקלות או נגעו בהם עוברים להיות הראשונים בטור.

במקרה של שתי נגיעות/דריכות המשתתפים יוצאים לנוח מהמשחק.

מנצח/ת – המשתתפ/ת שהצליח/ה לעבור את המרחק הגדול ביותר בין שלושת המקלות, מבלי לגעת בהם.

הערה: הרחקת המקל האחרון תקבע תמיד על סמך מקום נחיתת רגליו של הקופצ/ת האחרונ/ה (המרחיק/ה)

 

שם המשחק: כיסאות מוסיקליים

משחק הכיסאות המוסיקליים

אוכלוסיית היעד גן, כיתות א'-ד'
תנאים ואביזרים נחוצים מכשיר השמעה (טייפ/סאונד/טלפון עם רמקול)
מטרת המשחק להיות המשתתף שישב על הכיסא האחרון
מטרות לימודיות האזנה וריכוז, מהירות תגובה, זריזות
מהלך המשחק

הכיסאות מסודרים בשורה כשהם פונים לכיוונים מנוגדים.

המשתתפים עומדים סביב הכיסאות כשברקע מתנגנת מוסיקה.

כשהמוסיקה מתנגנת על המשתתפים לנוע סביב הכיסאות.

כשהמוסיקה נפסקת – על כל המשתתפים להתיישב במהירות על אחד הכיסאות.

מי שלא תפס מקום ישיבה יוצא מן המשחק. כמו כן מוציאים כיסא אחד נוסף מהמשחק. (משתתפים שיצאו יכולים לסייע בשיפוט).

 

שם המשחק: תופסת צבעים

תופסת צבעים

אוכלוסיית היעד גן, כיתות א'-ד'
תנאים ואביזרים נחוצים ללא אביזרים מיוחדים
מטרת המשחק זיהוי חפץ בצבע המתאים ונגיעה בו
מטרות לימודיות זריזות, מהירות, זיהוי צבעים, הקשבה להוראות
מהלך המשחק

התופס/ת מכריז על צבע מסוים באוזני המשתתפים במשחק.

על המשתתפים למהר ולגעת בחפץ/לבוש, בצבע שהוכרז ובכך הם מוגנים מתפיסה.

התופס/ת מנסה לגעת באחד המשתתפים שלא הספיקו לגעת בצבע שהוכרז.

המשתתפ/ת שנתפס/ה הופכ/ת להיות תופס/ת

 

שם המשחק: דירה להשכיר

דירה להשכיר

אוכלוסיית היעד גן, כיתות א' – ד'
תנאים ואביזרים נחוצים חישוקים כמספר המשתתפים
מטרת המשחק להישאר 'בעל דירה'
מטרות לימודיות פיתוח חשיבה מהירה וזריזות
מהלך המשחק

כל משתתף עומד בתוך 'דירה' (חישוק/עיגול). לאחד המשתתפים אין 'דירה'.

המשתתפ/ת ללא ה'דירה' צריכים לנסות ולהיכנס ל'דירה פנויה'.

המשתתף/ת עוברים מאחד לאחד ושואלים 'האם יש לך דירה להשכיר?'. בזמן שהם נענים בשלילה המשתתפים האחרים בתוך ה'דירות' מחליפים מקומות ('דירות') מבלי ש'מחוסר הדירה' יתפוס את מקומם.

משתתפ/ת שלא הספיקו להגיע ל'דירה' והיא נתפסת, מחליפים את תפקידו של 'מחוסרי הדירה' ומחפשים 'דירה' להשכיר.

 

שם המשחק: טאצ'דאון

טאצ'דאון

אוכלוסיית היעד כיתות ג'-י"ב
תנאים ואביזרים נחוצים כדור וארבעה קונוסים (עדיף לשחק בשטח פתוח כמו מגרש או מרחב שניתן לסמן בו באמצעות גיר את קווי הסימון)
מטרת המשחק הנחת הכדור מעבר לקו הרוחב של מגרש הקבוצה היריבה
מטרות לימודיות מסירת כדור ותפיסתו, שיתוף פעולה
מהלך המשחק

המשתתפים מחולקים לשתי קבוצות. כל קבוצה מניעה את הכדור במסירות בין חברי הקבוצה, במטרה להניחו מעבר לקו הרוחב של המגרש או בין שני הקונוסים של מגרש הקבוצה היריבה. באופן זה נצברות נקודות לכל קבוצה.

אין לרוץ עם הכדור ביד ואין לכדרר.

דרגות קושי

בת מוסרת לבן, בן מוסר לבת.

אסור למסור לזה שמסר לך.

אם הכדור נפל על הרצפה, הוא עובר לשליטה של הקבוצה היריבה.

לאפשר כדרור אחד או שניים לפני המסירה.

לאפשר למשתתפים לרוץ עם הכדור עד ששחקן/נית מהקבוצה היריבה נוגעים בו, אז – עוצרים ומוסרים למשתתף/פת אחר/ת מהקבוצה.

הגבלת גודל המגרש (הקטנתו).

לקריאה נוספת

לחוברת: משחקים של פעם - 60 שנים משחק