בבית ובפנאי

5 דברים שרצית לדעת על בבית ובפנאי

1. חשיפה מזיקה: יותר ויותר תכני וידאו המיועדים לילדים ומתבגרים משלבים בתוכן עצמו פרסום מוסווה או גלוי למוצרי מזון מזיק, ומשפיעים במידה ניכרת על הרגלי הצריכה והתזונה של הצופים הצעירים.
2. מעורבות ההורים בהרגלי האכילה של המשפחה כולה ובעיקר של הילדים הצעירים מסייעת להם לפתח הרגלי אכילה בריאים יותר גם בחייהם הבוגרים.
3. במספר מחקרים נמצא כי ארוחה משפחתית אחת ביום עשויה להקטין את הסיכון של בני נוער לסבול מהשמנה בגילאים מבוגרים יותר.
4. מחסור בשעות שינה בכל גיל, עלול לפגוע בבריאות הפיזית והנפשית, וכן האטת והפחתת יעילות תהליכי חילוף חומרים בגוף הגורמת לרעב מוגבר, להשמנה, ולעלייה בסיכון למחלות לב וכלי דם.
5. רוצים שהילדים יאכלו בריא יותר? תתאמצו פחות! הילדים מניחים, במידה רבה של צדק, שאם היה מדובר במזון טעים - לא הייתם צריכים להשקיע כל כך הרבה במאמצי השכנוע.