home icon work icon education icon city icon

תוצאות חיפוש

לאכול בריא

חטיפי פירות וירקות

שמים בצד את החטיפים המלוחים או המתוקים, המכילים כמויות גבוהות במיוחד של נתרן (מלח), שמנים וסוכר, לצד משפרי טעם וריח, תוספים שונים להארכת חיי המדף וכמובן בחלק מהמקרים גם צבעי מאכל. אפשר להכין מגשים של כיבוד צבעוני, טעים, ובריא, שאפשר לאכול בכל גיל – וליהנות.

לאכול בריא

פירות וירקות: מה יש בהם, ולמה חשוב לשלב אותם בתפריט היומי?

למה חשוב, ובעיקר כדאי, לשלב פירות וירקות בתפריט היומי שלנו, ואיך נצליח לשכנע ילדים שלא שעדיין לא חושבים שירקות זה טעים?

לאכול בריא

טרי זה אפשריבריא: רשימת הקניות

כל מה שחשוב לזכור בקנייה השבועית כדי שיהיה זמין בבית - להכנה מהירה של מנות בריאות וטעימות

להרגיש טוב

מחקר: ארוחות מסודרות מסייעות לשמירה על בריאות הילדים

האם דילוג על ארוחות קשור לסיכון מוגבר לפתח עודף משקל ומחלות הנובעות ממנו כבר בגילאי 6-8?

על התכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים - אפשריבריא

משרדי הבריאות, החינוך, והתרבות והספורט מובילים במסגרת התכנית הלאומית אפשריבריא מאמץ משותף ברמה הארצית והמקומית לקידום התזונה הבריאה והפעילות הגופנית בישראל

טרי, בריא וגם חינוכי: גינות מאכל בגני ילדים

מהגינה לצלחת: היוזמה שהופכת הרגלי תזונה בריאים לחלק משגרת הגן. גם בגן שלכם יכולים!

יום הולדת אפשריבריא

עם עוגה – אבל עם פחות חטיפים וממתקים הרוויים בשומנים, סוכר ונתרן: ביותר ויותר גנים ובתי ספר כבר חוגגים ימי הולדת בריאים יותר

לאכול בריא

מחקר: על תזונה ים תיכונית ושיפור הבריאות

תזונה ים תיכונית בשילוב עם פעילות גופנית בעצימות בינונית שיפרה מדדים בריאותיים גם שנה לאחר הפסקתה.

לאכול בריא

ילדים אוכלים בריא: בבית, בגן ובבית הספר

מחנכים לתזונה בריאה: בגן ובבית הספר הילדים לומדים לא רק כישורי כתיבה, קריאה ותפקודים חברתיים אלא גם מבססים תפיסות והרגלי תזונה שילוו אותם בהמשך החיים

לאכול בריא

טרי זה אפשריבריא: המתכונים

מתכונים שקל ומהיר להכין: הכנה פשוטה ומתאימה לכל בני המשפחה. בכל מתכון רכיבים מוכרים בשילוב מצרכים שרוב הילדים בדרך כלל לא נוהגים לנסות.

חנוכה אפשריבריא בגן הילדים

מסיבת החנוכה בגנים יכולה להיות בריאה יותר ומהנה יותר כשהילדים, ולא הממתקים, הם מרכז החוויה.

לאכול בריא

תזונה בריאה בהיריון

במהלך ההיריון הגוף משתנה, והתזונה צריכה להשתנות יחד אתו. אלו מזונות מומלצים במיוחד בתקופה הזו, ומאלו מאכלים דווקא כדאי להימנע?

לאכול בריא

השאלות והתשובות לשינוי בריא במטבח הביתי

שינוי הוא תמיד לא פשוט ומעורר הרבה שאלות. ריכזנו עבורכם את השאלות והתשובות שחשוב להכיר שיעזרו לכם לבחור אפשריבריא ולהשאיר את המעובד - בצד.

צעד 10: מדידה, הערכה ושיפור מתמיד

הערכה ומדידה השזורות בתהליך כבר מתחילתו, מאפשרות לארגון לבדוק האם הפעולות שבחר מבוצעות, את מידת הצלחתן, והאם הן מסייעות להשגת המטרות והיעדים.

פורים אפשריבריא

חג פורים הפך בשנים האחרונות לחג של ממתקים וחטיפים מעובדים שהשתלטו על משלוחי המנות שהילדים מביאים לבתי הספר והגנים - אבל אפשר גם אחרת!