home icon work icon education icon city icon

תוצאות חיפוש

לאכול בריא

שיפודי ביס טורטייה

חטיף בהשראה מקסיקנית. הטורטיות הינן מקור טוב לסיבים וסידן והאבוקדו מהווה מקור מצויין לשומנים טובים, במיוחד חד בלתי רווים העוזרים בהורדת רמות כולסטרול בדם. המנה מהווה מקור למלחים רבים כמו אשלגן, זרחן, מגנזיום ואבץ.

לאכול בריא

כדורי אנרגיה

לא רוצים ממתקים מעובדים? הנה מתכון מתוק ובריא שאפשר להכין מראש ולשמור במקרר לרגעים קשים. עם ויטמינים וסיבים תזונתיים מהתמרים, סידן מהסומסום וברזל מהגרעינים והאגוזים.

להיות בתנועה

להיות בתנועה: משחקים של פעם

משחקים, פעילים ובריאים: 60 רעיונות להיות בתנועה עם הילדים, בבית הספר, בבית או בגינה

להרגיש טוב

פחות אמירות שיווקיות - יותר ערכים בריאים

כמעט כל ההורים יודעים שלעודד את הילדים לאכול, או לפחות לנסות,מזון בריא יותר זה אתגר לא פשוט. מה עושים? המחקר מתגייס לעזרה

הולכים על זה: עוד 90 דקות פעילות ובריאות בכל שבוע

מדריך מעשי חדש עם הצעות מגוונות לשילוב 90 דקות נוספות של פעילות גופנית בשבוע לתלמידים בבית הספר: בשיעורים, בהפסקות ובפעילויות מיוחדות.

צעד 3: רתימת העובדים והקמת צוות

שינוי בריא עושים יחד עם העובדים: הצגת התועלות האישיות והארגוניות של התכנית לעובדים, ועידוד השתתפותם בשלבי התכנון והיישום השונים.

להרגיש טוב

תשנו על זה: כמות שעות שינה מומלצת בגילאים השונים

כמות מספקת של שעות שינה היא מרכיב חיוני באורח חיים בריא. כמה שעות שינה צריכים הילדים שלנו ובכמה אנחנו יכולים להסתפק בלי לשלם מחיר בריאותי?

פורים אפשריבריא

חג פורים הפך בשנים האחרונות לחג של ממתקים וחטיפים מעובדים שהשתלטו על משלוחי המנות שהילדים מביאים לבתי הספר והגנים - אבל אפשר גם אחרת!

אוכלים את זה: חינוך לתזונה בריאה בבתי הספר

תכנית חדשה וייחודית של משרדי החינוך והבריאות במסגרת התכנית הלאומית אפשריבריא: חינוך תזונתי כחלק משגרת הלימוד בבתי הספר בכל שכבות הגיל

יום הולדת אפשריבריא

עם עוגה – אבל עם פחות חטיפים וממתקים הרוויים בשומנים, סוכר ונתרן: ביותר ויותר גנים ובתי ספר כבר חוגגים ימי הולדת בריאים יותר

אפשריבריא: שותפים לדרך

ייחודה של התכנית הלאומית בהיותה תכנית מכלילה, שיתופית, קשובה ופתוחה הפועלת ב-"גובה העיניים"; וכן בהתמחותה בפיתוח מארג חדשני של חיבורים, יוזמות ושותפויות

אפשריבריא: חזון ויעדים

יצירת סביבה המאפשרת ומטפחת תרבות של בריאות, מציאות בה חיים פעילים ובריאים הם הטבע שלנו ושל ילדינו, בכל מעגל החיים

המדבקה למניקה: אצלנו אפשריבריא להניק

.קניונים, עסקים וארגונים מצהירים: אצלנו אפשריבריא להניק

אפשריבריא: מותג התכנית הלאומית לחיים פעילים ובריאים

לא רק למעצבים: ספר מותג רחב ומקיף עם כל מה שחשוב לדעת על אסטרטגיה, עיצוב, צבעים, פונטים, שפה צילומית ויישומים עם שותפים קיימים ופוטנציאליים של המותג אפשריבריא

חנוכה אפשריבריא בגן הילדים

מסיבת החנוכה בגנים יכולה להיות בריאה יותר ומהנה יותר כשהילדים, ולא הממתקים, הם מרכז החוויה.