home icon work icon education icon city icon

חטיף בריא

נושאים

נושאים

סוג

סוג

תגיות

תגיות

מגשי ירקות

מאפינס דלעת

עוגות אישיות כתומות וטעימות - מתכון מהיר וכיפי ב-5 צעדים שכיף להכין עם הילדים.

קרטיב פרי אמיתי

בלי צבעי מאכל ותמציות טעם, ועם הרבה פרי אמיתי: מתכון מתוק ובריא לקרטיבים ביתיים.

רול מלפפון

הגלגול הבא של המלפפונים: כמנת פתיחה, חטיף או סתם "על הדרך", עם סידן איכותי מהגבינה ושלל ויטמינים מהירקות הצבעוניים.

שיפודי ביס טורטייה

חטיף בהשראה מקסיקנית. הטורטיות הינן מקור טוב לסיבים וסידן והאבוקדו מהווה מקור מצויין לשומנים טובים, במיוחד חד בלתי רווים העוזרים בהורדת רמות כולסטרול בדם. המנה מהווה מקור למלחים רבים כמו אשלגן, זרחן, מגנזיום ואבץ.

חטיפי פירות וירקות

שמים בצד את החטיפים המלוחים או המתוקים, המכילים כמויות גבוהות במיוחד של נתרן (מלח), שמנים וסוכר, לצד משפרי טעם וריח, תוספים שונים להארכת חיי המדף וכמובן בחלק מהמקרים גם צבעי מאכל. אפשר להכין מגשים של כיבוד צבעוני, טעים, ובריא, שאפשר לאכול בכל גיל – וליהנות.