להיות בתנועה

פעילות גופנית- מטלה או בילוי?

פעילות גופנית יעילה יותר כשהיא נעשית בתור פעילות מהנה מאשר כמטלה ש"חייבים לעשות"

פעילים ובריאים: גם בגיל השלישי

פעילות גופנית מתונה וקבועה בגילאים המבוגרים, מסייעת בשימור יכולות הניידות העצמאית ובמניעת נכויות

פעילים מההתחלה: להיות בתנועה בגיל הרך

לפעילות הגופנית בגיל הרך יש חשיבות גדולה להתפתחות ולבריאות הילדים שלנו בעתיד. איך מתחילים, ומהן הפעילויות המומלצות לפעוטות? התשובות כאן.

להיות בתנועה: ילדים ונוער

לא רק חוגים או פעילויות מיוחדות: כל מה שחשוב לדעת על חיים פעילים לילדים ולנערות ונערים, ואיך הופכים את הפעילות הגופנית לזמן איכות משפחתי

להיות בתנועה בכל גיל: 18+

בלימודים, בעבודה, בחיי המשפחה – בין כל המשימות והמטלות במרוץ החיים כדאי למצוא זמן גן להיות בתנועה. איך עושים את זה נכון ומהן היתרונות (הרבים)?

להיות בתנועה בגיל השלישי: מבוגרים, פעילים ובריאים

להיות בתנועה גם בגילאים המבוגרים: מהם סוגי הפעילות המומלצים, כמה זמן כדאי להקדיש לפעילות ולמה כדאי לשים לב?

להיות בתנועה גם בהיריון

במהלך ההיריון, פעילות גופנית יכולה לסייע בשמירה על מהלך היריון תקין וכן ולהכין את הגוף ללידה. אבל איך וכמה להתחיל? וכיצד לשמור על המוטיבציה לאורך הזמן?

יש שביל, טיילת או פארק בסביבה? סיכוי גדול שאתם בתנועה

עכשיו זה גם מדעי: אם קיימים בסביבה שלכם שבילי הליכה, פארקים ושטחים פתוחים, הסיכוי שלכם להיות פעילים ובריאים גדול יותר

כל דקה נחשבת – עושים פעילות 'על הדרך'

בכל גיל, בכל עונה, ובכל זמן: ריכזנו עבורכם את כל המידע וההמלצות שיאפשרו לכם להיות בתנועה וליהנות מהיתרונות הבריאותיים הרבים של הפעילות הגופנית

להיות בתנועה: משחקים של פעם

משחקים, פעילים ובריאים: 60 רעיונות להיות בתנועה עם הילדים, בבית הספר, בבית או בגינה

יותר שבילי הליכה – יותר תושבים מאושרים

מתברר שבאמצעות השקעה בתשתיות המעודדות פעילות גופנית במרחב הציבורי הרשות המקומית יכולה לסייע לתושבים להיות מאושרים יותר

קול קורא 10746 לתמיכה ברשויות מקומיות במסגרת "אפשריבריא בעיר"

משרד הבריאות יוצא בקול קורא 10746 להצטרפות למיזם "אפשריבריא בעיר". התמיכה נועדה לעודד רשויות מקומיות לבסס ולהרחיב תכניות לקידום חיים פעילים ובריאים לתושביהן. מועד אחרון להגשה נדחה ל- 18.9.2019, י"ט באלול תשע"ט.

משאבים ותמיכה מקצועית של גופים שונים

מחפשים עוד גורמים בתחום בעלי מידע? מחפשים גורמים המספקים שירות רלוונטי כגון: הדרכה, יעוץ וליווי? למטה תוכלו למצוא רשימה של גופים רבים העוסקים בתחום. תוכלו להסתייע במידע אותו הם מפרסמים או לפנות אליהם לבירור על שרותים שהם מציעים. ניתן למצוא פירוט ופעילותם של הגופים השונים וכן לקבל פרטים ליצירת קשר עמם.

אירועי ספורט ופעילות גופנית ארציים

לאורך כל השנה נערכים אירועי ספורט עממים ופעילות גופנית ארציים שבהם ניתן לקחת חלק, כיחידים או כקבוצה, מטעם מקום העבודה. למטה תוכלו למצוא רשימת חלקית של קישורים למידע על אירועי פעילות גופנית מרכזיים. ניתן להתעדכן באירועים נוספים גם באתרי משרד התרבות והספורט, איגוד הספורט העממי בישראל והליגה לספורט במקומות עבודה - מרכז הפועל.

תמונות ממשרד הבריאות בירושלים

תמונות ממשרד הבריאות בירושלים

חדר מדרגות פעיל - משרד הבריאות בירושלים

תמונות של חדר מדרגות פעיל במשרד הבריאות בירושלים

פעילויות במקום העבודה.pdf