
להיות בתנועה
יום ההליכה העולמי 2021: כל דקה נחשבת!
ב-29.10.21 כולנו הולכים על זה: יוזמות ופעילויות ברשויות המקומיות, במערכת החינוך, במקומות העבודה – וגם בטבע. כי בכל מצב זה אפשריבריא!
* שדות חובה
להיות בתנועה
ב-29.10.21 כולנו הולכים על זה: יוזמות ופעילויות ברשויות המקומיות, במערכת החינוך, במקומות העבודה – וגם בטבע. כי בכל מצב זה אפשריבריא!
להיות בתנועה
רמות הקשב והאנרגיה יורדות במהלך יום עבודה שכולל שעות מול המסך ופגישות וידאו שלא נגמרות? קחו כמה דקות לתרגילים שעושים בישיבה מול המסך
להיות בתנועה
הפעילויות, החוגים והאפשרויות לתנועה עדיין לא חזרו לשגרה מלאה. כדי שנוכל להמשיך להיות פעילים ובריאים יותר גיבשנו עבורכם כאן כמה הצעות פשוטות ואפילו מהנות.
להיות בתנועה
עכשיו גם המחקר מראה: פעילות קצרה ואינטנסיבית משפרת שורה ארוכה של מדדים חשובים לבריאות הלב וכלי הדם, וגם את קצב שריפת השומנים
ערכה יישומית הכוללת רקע מקצועי, כלי מיפוי והדרכה, ושילוט ותכנים מעוצבים להדפסה או הפצה ברשתות החברתיות והארגוניות.
להיות בתנועה
פעילות גופנית מתונה וקבועה בגילאים המבוגרים, מסייעת בשימור יכולות הניידות העצמאית ובמניעת נכויות
להיות בתנועה
לפעילות הגופנית בגיל הרך יש חשיבות גדולה להתפתחות ולבריאות הילדים שלנו בעתיד. איך מתחילים, ומהן הפעילויות המומלצות לפעוטות? התשובות כאן.
להיות בתנועה
לא רק חוגים או פעילויות מיוחדות: כל מה שחשוב לדעת על חיים פעילים לילדים ולנערות ונערים, ואיך הופכים את הפעילות הגופנית לזמן איכות משפחתי
להיות בתנועה
בלימודים, בעבודה, בחיי המשפחה – בין כל המשימות והמטלות במרוץ החיים כדאי למצוא זמן גן להיות בתנועה. איך עושים את זה נכון ומהם היתרונות (הרבים)?